Примерное 10-дневное меню возрастной категории от 7 до 12 лет

\

Wwж,wwЖffi ffi W Жыeякffi
tsозрaстжа*Е кt&Te.{:o

.г*kх,ж

от 7 до

СeзонrroсTь Л€T&*ФrgнЬ

1.3

д€т

ooo

..Ceвepпooдvrr.,

:

Пpилoжeниe 8 к CанПиH 2.312.4.35go-2o

пPиMEPHoЕ MEHю

сol.U 7.11

.1

Пpиeм пищи

Haимeнoвaниe блюдa

Пищeвыe вeщeствa

Beс блюдa
Бeлки

Жиpьt

0.05

6,12
3.08

'Uэ

1,2

28,26

Углeвoдьl

3aвтpaк
lслo сливoчнoe пooциoннoe

(9)

.;Ь|p пopциoнHЬlЙ (9)

'10

(ашa гpeчHeвaЯ мoлoчнaя (9)
-laЙ с сaxapoм (9)

't80

b.bб

200

v.z

25

2,29
U.J

сА

15,4

15.8

OU

I'Z

3,6

220

200
z5
200
705

16.74
6.46
2,35
0,2
26.95

1 225

42'з5

иe0

'|r9lv

пшeничнЬtй (9)
pyктЬ| свeжиe (яблoкo)(9)
Jc Jdв|paк

100

520

Caлaт из св.капycтЬ| с 3eл.гoрoшкotvt

€)

gy|| oвoщHoи(У,

кypoи (У,
Xлeб pжaнoЙ (9)
Чaй с саxapoм (9)

voeд

ylтoгo зa дeнЬ

сotJl

Энepгe-

Haимeнoваниe блюдa

55
151
61

12.38
14 1

107

12

46

500

471

3,22

17

59

74.53
11at

5,86
0.69

523
tzo

12,64

zI 'oэ
43.45

15.01

61

117.25
184.25

826

114
907
608
308

1297

(лист

Ь: втopник
Пищeвьte вeщeствa

Beс блюдa

Энepгeтичeскaя

Ns

peцeпrypЬ|

Жиpьl

Углeвoдьt

цeнH0стЬ

70

0.05
7.04
2,17

6,12
0,3
0,9

0.05
31,89

158

4,55

Jэ

78
27

200

3,85

18.13
12,38
67

300

154

3,08
5.4
15,8

116

500

,zv

107
471

tz

|J.|и из cв.кaпyсты с кapтoфeлeм сo
сп/teтaнoй (9)
yляtll и3 кypьl (9)
\ЛaкapoннЬ|e и3дeлия oтвaDHЬ|e (9)

zzv

э'zI

8,74

17 12

168

143

Кoмпoт и3 сyxoфpyrгoв c саxapoм (9)

200

Vlаслo сливoчнoe пooциoннoё (9)

5

200

(9)

3eлeньtй гopoшeк кoнс. пopциoнньtй

(9)

Кaкаo с inoлoкoM' сaХaDoill
Хлeб пшeничньrй (9)
Итoгo зa 3aвr paк

zэ

)(лeo pжaнoЙ (9)

110

11,38

150

7.15
0,8

zэ

Итoгo за oбeд

a^E

иlтoгo за дeнЬ

1

1

Е' .7o

30.78

55

2'Зз

з9'08

zvo

311

907

0,1

17,63

75

258
302

Z'Jэ

U.oУ

26.95

27,65
43.45

12,64
117.25
184.25

66
826
1297

42'з5

205

Pа циoн: UUl.Ц
сotlJ Z. 11

608

(лист

..,|

Пpиeм пищи

Haимeнoвaниe блюдa

Пищeвыe вeщeотвa

Beс блюдa
Бeлки

Энepгe-

uaслo сливoчнoe пooциoннoe (9)
(oтлeта pыбнaя (т)(9)
Кapтoфeльнoe пюpe(9)
Чaй с саxaooм. лимoнoм (9)
Xлeб пшeничньtй (9)

,05

on

8.16
4,85
0.05
2,29
15.4

200
200
25

Итoгo за 3aвтoaк

520

Эгvoeц свeжий (9)
Эvп мoлoчньtй DисoвЬ|й (9)
Jary oвoщHoe с мясoM (9)
(лeб pжaнoЙ (9)
{aЙ с сaxapoм (9)

l4тoгo зa oбeд
4тoгo за дeнЬ

7-,|1

6.12
2,42

0,05
2.04
з7 '41
15.12
12.38

55
63
186

ot

472

?
21.07

lo

143
553
oo

130

5.4
15,82
0.09
4.49

220
200
25
200
705

v.z
zo.Уэ

1 225

zI,oэ

42,35

43.47

22'3в

'15.01

Пищeвьte вeщeствe

Bec блюдa

(9) l

5

117.25
184,25

I

14

61

257
300

107

12

61

826
1298

220
608
308

1

Бeлки
Maслo сливoчнoe пopциoннoe

68.44
12.64

0,69

цeHHoGтЬ

у|cт 4|

Heдeля:

Hаимeнoвaниe блюдa

Ns

peцeпrypЬ|

yглeвoдЬ|

1.87
0,01

0,43
4.48
19.49
2,З5

OU

тичeская

Жиpьr

3aвтpaк

Пpиeм пищи

1

26
85
308

Бeлки

oмлeт нaтypaльньrй пapoвoй

сotll

цeннoстЬ

Ne

peцeптypЬ|

51

'15.01

'I

Пpиeм пищи

тичeскaя

l

0,05 |

Жиpьl |

6,12 l

Энepгe-

Углeвoдьr

o,Os T

тичeская
цeHнoстЬ

Ne

peцeптypЬ|

55___-Т----l

3aпeкaнкa твopoжнaя с мopкoвЬю (сo

150

qfu'eтaнoй)(9)

Какаo с ltiloлoкoм. сахаooм (9l
Хлeб пшeничньrй (9)
ЭpyКгЬ| свежиe (банaн)(9)
y|тoгo зa зaв] .paк

25
150

3,08
5.4

58

40

8.13
z'5ё

300

з1.5

116
107
135

't
I

2.25
15.4

15.8

67

47'l

3,61

2,67

20,17

119

106

Битoчки мясньle (9)
l'.;oyс тoмaтньtй (9)
uакapoHHЬle и3дeлия oтваoнЬ|e (9)

90
30

13.32

20,74

29,63

358

170
26

v,cz

'150

7,15

25

2'з5
v.z

200
715
1 245

v. 9 Jd U(Jeд

дeнЬ
7.11

Пpиeм пищи

26.95

42'з5

1.22

v.I

z

2.33
0,69

39,08

206

12.64

258

oo

zI 'oэ

15.01

61

117,25
184.25

6zэ

608
308

43,45

'1

Haимeнoвaниe блюдa

Пищeвыe вeщeствa

Beс блюдa

120
160
25

Pary oвoщнoe (9)
Хлeб пшeничньtй (9)
Кисeль (9)
Итoгo зa 3авr 'paк

505

Энepгe.

90

150

25
200

1 220

Pациoн: сotlJ 7.11

Heдeля:.2

Пpиeм пищи

-71

Haимeнoвaниe блюда

R

o,z

ё'ё|

141

15.15

'101

12'з8
OI

107
122
471

З02

2'з

6,92

54

100

37.89
2.93

406
?A

з9'24

't91

14
JO

z,cэ

20.27
,z
2.09
0,69

0,8

0,'1

?o

26.95

42.36

Углeвoдьt

,05

27.65

6.12

0,0s

з'08

z,zv

5.4

Uyп гop0xoвЬlЙ(9)
Битoчки мясньte (9)
|\Лaкapoнньte издeлиЯ oтвapньle (9)
Хлeб pжанoй (9)

220
90
180
25

1.94
IJ.JZ
8,58

Кoмпoт из сyxoфpyкгoв с сaxapoм (9)

200

z'Jэ

20.74
2.8
0,69

0,8

0,1

26.99
42,39

27,85
43.65

1.1

154

235

Haимeнoвaниe блюдa

216

cuz
827

1298

тичeокая
цeHн0стЬ

Ne

peцeптypЬl

55

25.64
't7,63

zo

1З7
75

10з

z''5ё

107

11'з

46

15,8

67

471

c'эz

10,56
29.63
46,9
12.64

82
358
247

17

'6з

117.36
184,36

75

5UZ
12

500

108

170
zЭб
608

302

82в

'1299

(лист 7)

яi

7-11

12

51

I

0.:

715

907
яaA

608

Энepгe-

Углeвoдьt

25
100
520

200

1

117.25
184,25

Жиpьl

0,1

Итoгo зa oбeд
Итoгo за дeнь

12.64
't7,63

4з'45

6,08
0,8

Итoгo зa 3aвr paк

Пpиeм пищи

Eяe

10
180

^лeo
OpylсгЬ| свeжиe (яблoкo)(9)

сolll

'15.8

Пищeвьte вeщeствa
Бeлки

пшeничнЬ|Й (9)

30.6

цeHнoотЬ

(лист 6)

Beс блюдa

Maслo сливoЧнoe пopциoннoe (9)
ьlр пopциoнньtЙ (
(aша пшeнHaя мoлoчная (9)
Kolt/lпoт из сyxoфpyкгoв c сaхapoм (9)

Ne

peцeптypЬ|

4,2
5.4

17.94
0,75
3.72

?n

тичeскaя

12.42
0.7
2.29

,t

Итoгo зa oбeд
Итoгo зa дeнь

(лист

Жиpьl

15.41

220

смeтанoЙ(9)
Битoчки pьl6ньre (9)
oyc мoлovньlЙ (9)
Pис oтвaoнoй (9)
pжaHoи (v,
^лeo
Кoмпoт из сyхoфpyrгoв с сaхapoм (9)

296

Бeлки

200

Ьopщ и3 св.кaпyстЬ| с кapтoфлeм co

1

: пятн

тpaк

Paциoн:

tz
501

220

.|ай с саxаpoм (9)

сoш

z.zY

4,94

Pасоoльник Лeнингpaдcкий сo смeт.

pЖaHoи (У)

I

1,2

200

(9)

rI

6,96

Пищeвьte вeщeствa

Энepгe-

Бeлки

Жиpьl

Углeвoдьt

тичeскaя
цeннoстЬ

ё'zz

1,04

J.эb
3.73

25

3,85
2,29

,08
5.4

16,15
20,34
18.13

500

15.4

15,77

o/

472

6,1 9

13.88
9,78

55,91
5.14

aaa

1t3

156

221

Beс блюдa

Ne

peцeптypЬl

к

Битoчки кypинЬ|е (фил.гp.)(9)
Vlакаpoньt oтвapньte (9)
{aкao с мoлoкoм. саxapoм (9)

Xлeo пшениЧнЬ|Й (9)
итoгo 3а 3aвт pак

Cvп мoлoчньtй с вeDмишeлЬю(9)
Гyляш из oтвapHoгo мясa(9)

180

200

zzv
110

'l

1.91

12'зв

'101

169

148
116

258

107

300
lz

Kaшa гpeчнeвaЯ pассЬ|пчaтая(9)
xapUм (У,

o,J

150

200

7-11

Приeм пищи

zэ

2'З5

0,69

26,95
42.35

zI 'oэ

170

|

|U-l{Uмa[.uHeмy (У)

Кoмпoт и3 оyxoфpyКroв с сaxapoм @уIТato зa Uoeд

дeнЬ

1297

0,05

6.12

8,91

1,2

0,05
25,14

55
147

41

18, 13

5.4

116

12. 38

300

107
46
471

яn

'1

18.77

zЭ
200

17.12
5,68
2,35
0,8

705
zUэ

42'з5

1.3

o/

J.UJ

1,38

zo.Уэ

ZJ

29.27
54,68
12.64

6,71
0,'1

r

27,65

354

/,oJ

117.25
184,25

4з,45

Пищeвьte вeщeства
Бeлки

5
10

Кашa гepкyлeсoвaя на мoлoкe (9)

180

Ud^aIJUM' ЛиrЙoHoм (У)
пшeничньrй (9)

200

Opyкгы свeжиe (мандapин)(l

Г1аpeзка oвoщHaя

(9)

]

Paссoльник ЛeнингpaдскиЙ сo
эмeтанoЙ(9)
Гyляш из кypы (9)
(aпyстa тyшeнaя (9)
саxapotin (9)
p,кaHoи (У,

302

221

oo

608

75

302

826
1297

0,05
э.ё6
7.03
0,05

Энepгe.

Жиpьl

Углeвoдьt

6,12

0,05

з'08
1,19
0,01

тичeскaя
цeннoстЬ

Ns

peцeптypЬ|

з9'35

51

zo

196

15,12
12.38

zvЭ

107

12

0,1

1

11

471

6l

z,zJ

520

15.4

15.8

67

zzv

60

0,57
11,49

0,8
5,14

51,31

zJl

106

on

9.31

12,92

150

3,03

25.18

254

907
251
JUб
608

25
745

Pациoн: сollJ 7.11

45
143

25
100

200

I

tz

(лист e)

Beсблюдa

иаслo сливoчHoe пopциoннoe (9)

1

з'08

:2
Haимeнoваниe блюдa

Ns
peцeптypЬ|

цeннoстЬ

15,8

Paциoн: сoш 7.11

Энepгeтичeскaя

Углeвoдьl

15.4

I

-

608

Жиpьl

0,3

60
220
200

Xлeб pжaнoй (9)

Пpиeм пищи

825

Бeлки

z.zJ

25
100
500

у|

^J|eU

43.42

Пищeвьle вeщeствa

200

итoгo за 3aв.l paк

Xлeб

12,64
117,25
184.25

25з
з08

(лиcт

Beс блюдa

иaслo сливoчнoe пopциoннoe (9)
3апeкaнкa твopoжHaя с мoлoкoM
sгyщ.(9)
Moлoкoм. сахаooм (9)

Пpиeм пищи

169
ol
oo

Heдeля: 2
Haимeнoвaниe блюдa

gРtrUЕ

28,55
15.01

705
I zUэ

сol.tj

3,3

0,2

zoc

5.4

0.'r

't.89

11.22

1

u.z

z,JЭ

U.oУ

26,95
42.35

27,65
43.45

17

1з0

15.01

61

12,64
117.25
184.25

825

66
I

30

zJo
10)

Heдeля: 2
Haимeнoвaниe блюдa

Beс блюдa
Бeлки

Пищeвьlё вeщeствa

Энepгe.

Жиpьl

тичeскaя
цeннoстЬ

Углeвoдьt

3aвтpaк
Битoчки мясHыe pvблeньre (9)
{apтoфeлЬHoe пюpe(9)
{исeлЬ пooциoнньtй (9)

Итoгo зa oбeд
итoгo зa дeнЬ
Итoгo за пepиoд
vpeднeе 3Hач ниe зa пepиoд

28,06

Izэ

2,29
9.14

5,4

12.12
12.38

590

15.4

6,8
15,8

220

17.12

18.77
3,9

zэ

Jaвтpaк

opикaдqлЬки pьlбньle (т)(9)
]oyс мoлoчнЬ|й (9)
Pис oтвapнoй (9)
чaи с сaxаpot\it (9)
Xлeб pжaнoй (9)

13.24

1.4

200

лeo пшeHичнЬlЙ (9)
orypт фpyкгoвьlй в vпaкoвкe(9)

jyп лaпLtla с кypoй, вepмишeлью

z,z
3.64

УU

150

(9)

on
30

150

200
25
I|э

2.81

0,75
3.72
0,2
2.35
26.95

1 305

42,35

12 3з5

42з'55
42.4

.,2

2,09
U.oУ

zI 'oЭ
43,45

434.69
43,5

74
139
48

Ns

peцeпrypЬ|

170
257

302

1.2
OI

107
103
471

600

29.27

354

18,16
2.93
39,24

143

119

41

191

15.01

zto

61

308
608

12.64
117.25
184.25
1842,61

184.з

ozo
1297
12972
1297,2

12


Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».